Weerbaarheidstraining voor tienermeiden

Wil jij je krachtiger voelen, zowel fysiek als mentaal? Doe dan mee aan onze weerbaarheidstraining, speciaal voor meiden van 10 tot 16 jaar. In deze training werk je aan je conditie, zelfvertrouwen en weerbaarheid met behulp van vechtsporttechnieken zoals (kick)boksen. Alles in een veilige, ontspannen sfeer onder begeleiding van de enthousiaste en ervaren trainer Janine.

Een weerbaarheidstraining voor meiden die:

• Sterker in hun schoenen willen staan
• Beter hun grenzen willen leren aangeven
• Of gewoon lekker actief bezig willen zijn

Wat je kunt verwachten

Tijdens de lessen combineren we technieken uit de vechtsport met speelse kracht- en conditieoefeningen. Denk aan trap- en stoottechnieken, circuittrainingen, en oefeningen die je zelfvertrouwen en doorzettingsvermogen versterken.

Geen harde competitie of prestatiedruk, wél aandacht voor:

• Samenwerken
• Plezier
• Persoonlijke groei

Meer dan alleen zelfverdediging

Je leert hoe je jezelf kunt verdedigen, maar ook hoe je stevig en zelfverzekerd in je eigen schoenen staat. Hoe ga je om met lastige situaties? Hoe geef je op een duidelijke manier je grenzen aan? Deze training helpt je niet alleen sterker te worden, maar ook rust en balans te vinden in jezelf.

Kleinschalig en persoonlijk

We werken met een kleine groep van maximaal 10 deelnemers. Zo is er genoeg ruimte voor persoonlijke aandacht, vertrouwen en een veilige sfeer waarin iedereen zichzelf mag zijn.

Doe je mee?

Ben jij klaar om sterker, weerbaarder en zelfverzekerder te worden? Meld je dan nu aan en ontdek hoe leuk het is om fysiek én mentaal te groeien.

We zien je graag bij de training!